Tag Archives: sehat

Ayo Bergerak

11 Feb

Tema hari ini adalah “Ayo Bergerak” .

Satu… dua… tiga… empat… berangkat kerja naek tangga pulang kerja naek tangga, turun ke kantin naek tangga. Hari ini gw bilang ke temen-temen kantor gw buat banyak bergerak.

Dengan banyak bergerak kita bisa meningkatkan metabolisme tubuh, trus setidaknya bisa lebih membakar lemak dalam tubuh. hehehe… *bermanfaat bagi yang pengen langsing 😀

Untuk para pegawai yang senasib ama gw (duduk di depan komputer seharian), sebaiknya jangan remehkan hal ini. Klo lw duduk mulu, ga baik loh. Yang pertama, lw bisa kena ambien, kadang ada juga yang sembelit dan yang lebih parah lagi saraf-saraf tubuh bisa terganggu. Melakukan gerakana peregangan otot bisa mempertahankan kelancaran aliran tubuh, sehingga tidak akan terasa lemas saat di kantor.Jangan malas untuk berdiri dan sejenak melangkahkan kaki ke tempat lain. Selain untuk bersosialisasi ama temen-temen kantor, juga bisa untuk merelaksasikan pikiran, jadi ga melulu ngadep komputer. Olahraga dikantor juga bisa dilakukan kok, malah bisa menambah mood kerja.

Advertisements